Neuer Gewichtsreduktions-Kurs „Entspannt Essen Lernen - Vom Stress-Esser zum Entspannungsgenießer"- ein von den Krankenkassen anerkannter Kurs zum Abnehmen. Zeitraum: 02. Oktober 2023 bis zum 04. Dezember 2023 Kursort: Studio Active Body, Paffrather Straße 74, 51465 Bergisch Gladbach Dauer: 9 Kurstermine montags von 14:15 Uhr bis 15:45 Uhr
Nr. Datum Beginn: Ende:
1. Mo, 02.10.2023 14.15 15.45 Uhr
2. Mo, 09.10.2023 14.15 15.45 Uhr
3. Mo, 16.10.2023 14.15 15.45 Uhr
4. Mo, 23.10.2023 14.15 15.45 Uhr
5. Mo, 30.10.2023 14.15 15.45 Uhr
6. Mo, 06.11.2023 14.15 15.45 Uhr
7. Mo, 13.11.2023 14.15 15.45 Uhr
8. Mo, 20.11.2023 14.15 15.45 Uhr
Mo, 27.11.2023 Pause
9. Mo, 02.12.2023 14.15 15.45 Uhr
Teilnehmerzahl: 4 – 6 Teilnehmer
Kursgebühr: 280,00 EUR inklusive Kursunterlagen, Zuschuss der Krankenkasse i.d.R. möglich!
Anmeldung per Email unter ernaehrung@oedelshoff.de
Kurs-ID: KU-ER-M77VB8
Dieser Ernährungskurs ist ein von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannter Präventionskurs nach §20 SGB V. Gesunde Ernährung und Bewältigung des Alltagsstresses gehören zusammen. Striktes Diät-Halten, um Kilos loszuwerden, löst das Problem mit "ein paar überflüssigen Pfunden" oftmals nur kurzfristig. In diesem neunwöchigen Ernährungskurs hinterfragen wir die Gewohnheiten und suchen gemeinsam nach Lösungen. Wir üben gemeinsam die Fokussierung auf Körpersignale um damit die Sättigung wieder besser einzuschätzen. Das Ziel ist es, ein neues Essverhalten durch Achtsamkeit zu erreichen. Darüber hinaus suchen wir nach Alternativen zu „ungesunder Nervennahrung“ und üben Methoden zur Stressreduktion wie beispielsweise durch Achtsamkeitstraining.